Изображение сгенерировано нейросетью ГигаЧат
С 8 по 14 июня 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю информирования о важности физической активности.
Ключевая задача мероприятия — донести до граждан информацию о том, что движение является основой профилактики заболеваний, укрепления здоровья и достижения активного долголетия.
Низкая физическая активность представляет собой самостоятельный фактор риска для здоровья, сопоставимый с курением или высоким давлением. Она повышает вероятность развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета II типа — на 27%, а также рака толстого кишечника и молочной железы на 21–25%.
Эксперты рекомендуют уделять аэробной нагрузке не менее 150–300 минут в неделю при умеренной интенсивности или 75–150 минут при высокой. Если нет возможности заниматься регулярно, можно компенсировать недостаток движения активными занятиями в выходные дни.
Для повышения уровня активности специалисты советуют начинать с коротких прогулок, выбирать любимые виды спорта (плавание, танцы, йогу) и интегрировать движение в повседневную рутину: чаще ходить пешком, пользоваться лестницей вместо лифта и делать разминку во время сидячей работы.
Регулярные упражнения укрепляют иммунитет, повышают стрессоустойчивость и снижают риски множества болезней.
22 июля коллекция музея пополнилась новым экспонатом — книгой «Род Клинцовых: корни и ветви». Монография…
Мечта о собственном бизнесе нередко упирается в одну и ту же проблему — не хватает стартового капитала.…
В Кыштовском районе, по статистическим данным районной больницы, 4544 мужчины в возрасте от 18 до…
В Новосибирской области подошёл к концу очередной этап реализации проекта «Школа фермера». Эта образовательная программа…
Во исполнение Указа Президента губернатором Андреем Травниковым сформирован перечень поручений, реализуемых профильными министерствами Новосибирской области.…
Контракт на выполнение работ (оказание услуг) заключен администрацией Кыштовского сельсовета с подрядчиком ООО «Авантажэкосистема». Работы…