Изображение сгенерировано нейросетью ГигаЧат
С 8 по 14 июня 2026 года Министерство здравоохранения Российской Федерации проводит Неделю информирования о важности физической активности.
Ключевая задача мероприятия — донести до граждан информацию о том, что движение является основой профилактики заболеваний, укрепления здоровья и достижения активного долголетия.
Низкая физическая активность представляет собой самостоятельный фактор риска для здоровья, сопоставимый с курением или высоким давлением. Она повышает вероятность развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета II типа — на 27%, а также рака толстого кишечника и молочной железы на 21–25%.
Эксперты рекомендуют уделять аэробной нагрузке не менее 150–300 минут в неделю при умеренной интенсивности или 75–150 минут при высокой. Если нет возможности заниматься регулярно, можно компенсировать недостаток движения активными занятиями в выходные дни.
Для повышения уровня активности специалисты советуют начинать с коротких прогулок, выбирать любимые виды спорта (плавание, танцы, йогу) и интегрировать движение в повседневную рутину: чаще ходить пешком, пользоваться лестницей вместо лифта и делать разминку во время сидячей работы.
Регулярные упражнения укрепляют иммунитет, повышают стрессоустойчивость и снижают риски множества болезней.
Сегодня, 8 июня, на базе Кыштовской школы № 2 состоялось торжественное открытие пятидневных учебно-полевых сборов…
Сегодня на главной сцене района в Доме культуры состоялся праздничный концерт, приуроченный ко Дню социального…
В составе делегации, которая прибыла в Усть-Таркский район в 9:30, прибыли председатель Законодательного Собрания региона…
В отделе ЗАГС Чановского района в селе Кыштовка состоялось торжественное мероприятие - супругов Игнатовых поздравили…
Региональный фестиваль "Вместе празднуем Победу!" стартовал в пятницу, 5 июня, на сцене Дома культуры Венгеровского…
Ирина Шагаева — диспетчер 58‑й пожарно-спасательной части Кыштовского района приняла участие в "Вертикальном вызове" В…