В Новосибирск пришли затяжные снегопады, которые традиционно осложнили дорожную ситуацию, но принесли неожиданную пользу для здоровья.
Представители Министерства спорта Новосибирской области предложили жителям взглянуть на капризы погоды как на возможность для внеплановой тренировки. По словам специалистов ведомства, обычные зимние дела могут стать эффективной альтернативой занятиям в тренажерном зале.
Эксперты подчеркивают, что во время снегопада тело получает серьезную «бонус‑нагрузку». Например, при передвижении по заснеженным тротуарам каждый шаг требует гораздо больше усилий, что активно развивает мышцы ног. Постоянная необходимость удерживать равновесие на скользких участках заставляет работать мышцы кора. Если же горожане решают самостоятельно очистить свой автомобиль или берутся за лопату во дворе, в дело вступают мышцы рук и плечевого пояса. По интенсивности такая работа сопоставима с полноценной силовой тренировкой.
Согласно данным ведомства, всего за час активной борьбы со снегом человек может сжечь от 400 до 900 килокалорий. Итоговый результат зависит от веса сугробов и темпа движений.
Отметим, что Новосибирск регулярно входит в число самых заснеженных городов России. В отдельные годы высота снежного покрова в январе превышала норму в полтора раза, превращая обычный выход из дома в функциональный тренинг. В процессе такой активности задействуются даже мимические мышцы, когда человек щурится от ветра или улыбается виду зимнего города.
Синоптики подтверждают актуальность таких упражнений. По прогнозам, 12 и 13 января в Новосибирске и области сохранятся сильные снегопады. Специалисты советуют не упускать возможность и превратить рутинную расчистку дорожек в полезное для сердца и мышц занятие, не забывая при этом о мерах предосторожности на морозе. Как говорят специалисты Министерства спорта региона, за окном сейчас настоящая зимняя сказка, которая дает прекрасный повод немного потренировать свое тело.
На Новосибирскую область надвигаются аномальные температуры, в ночные часы прогнозируется понижение температуры до -40 градусов.…
Во время новогодних каникул полномочный представитель Президента Российской Федерации в Сибирском федеральном округе помог исполнить…
В своих поздравлениях оба отметили патриотизм новосибирских СМИ. «Уважаемые работники и ветераны средств массовой информации!…
В этом году Дедушка Мороз и его внучка Снегурочка рассказали детям Новосибирской области прекрасную, добрую…
На оперативном совещании правительства Новосибирской области губернатор Андрей Травников подвёл итоги праздничных и выходных дней и обозначил ключевые задачи на ближайшую неделю, когда в регионе ожидаются сильные морозы. Итоги праздничных дней Глава региона отметил, что новогодние и рождественские праздники прошли в Новосибирской области спокойно и без серьёзных происшествий. Андрей Травников поблагодарил всех, кто обеспечивал бесперебойную работу систем жизнеобеспечения, а также организовывал культурные, спортивные и массовые мероприятия. «Праздничные дни в Новосибирской области прошли спокойно, без инцидентов и крупных происшествий. Теперь готовимся к морозной неделе. Морозы обещают быть настоящими, крещенскими, поэтому особое внимание уделяем работе систем жизнеобеспечения — отопления, горячего водоснабжения, других коммунальных систем, и профилактической работе в жилом секторе, профилактике пожаров. Надеемся, что морозные дни пройдём спокойно», — обратился к членам регионального правительства губернатор. Отчёт МЧС: итоги праздников и прогноз на морозы О работе системы предупреждения и ликвидации чрезвычайных ситуаций доложил Виктор Орлов, начальник Главного управления МЧС России по Новосибирской области, генерал‑лейтенант внутренней службы. Основные показатели за праздничные дни: не зафиксировано чрезвычайных ситуаций; на объектах, где проходили праздничные мероприятия, не допущено происшествий; экстренные службы реагировали своевременно; подразделения отработали 210 оперативных событий; оказана помощь 50 гражданам; спасено 9 человек;…
В регионе запущен инновационный программный комплекс «Социальный помощник — система поддержки решений куратора семьи». Вместе с ним введено в работу мобильное приложение «Цифровой куратор семьи», которое кардинально меняет подход к социальной поддержке семей. Как работает новая система Ключевая задача платформы — выявлять и предотвращать семейное неблагополучие на ранних стадиях. Этого удаётся достичь за счёт: создания цифровых профилей семей; применения интерактивных чек‑листов для комплексной оценки ситуации; проактивного оказания мер поддержки — помощи до того, как проблема обострится. Преимущества для специалистов и семей Теперь кураторы социальных служб работают с планшетами, на которых установлено мобильное приложение. Это даёт ряд важных преимуществ: Полная картина в одном месте. Специалист видит: социальный статус семьи; историю обращений; назначенные меры поддержки. Оперативность решений. Оценка ситуации и принятие решений происходят прямо на месте, без задержек на сбор данных.…