Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы: как сохранить здоровье щитовидной железы

С 18 по 24 мая в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Акция приурочена к Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая.

Почему щитовидная железа так важна?

Щитовидная железа — это один из главных органов эндокринной системы, отвечающий за выработку тиреоидных гормонов. Эти гормоны:
регулируют обмен веществ во всех клетках;
обеспечивают нормальную работу мозга, сердца, мышц и костей;
влияют на репродуктивную и иммунную системы;
поддерживают процессы роста и развития, особенно у детей и подростков;
отвечают за энергетический баланс, настроение и умственную активность.

Основные симптомы нарушений.

На возможные проблемы с щитовидной железой могут указывать:
боли в мышцах и суставах, воспаление сухожилий;
дискомфорт или утолщение в области шеи (зоб);
выпадение волос;
нарушения пищеварения (запоры или диарея);
сбои менструального цикла у женщин;
резкие перепады настроения, тревожность, депрессия;
необъяснимый набор или потеря веса;
постоянная усталость, слабость;
частые головокружения;
ощущение жара или озноба.

Кто в группе риска?

Особое внимание к здоровью щитовидной железы стоит обратить:
людям с наследственной предрасположенностью;
жителям регионов с дефицитом йода;
женщинам (у них заболевания встречаются в 10 раз чаще, чем у мужчин);
лицам старше 40 лет;
пациентам с аутоиммунными заболеваниями.

Как защитить щитовидную железу?

Проходите профилактические осмотры — регулярные обследования помогут выявить нарушения на ранней стадии.
Следите за уровнем йода в рационе — употребляйте йодированную соль, морскую рыбу, морепродукты, овощи, гречку. Для взрослого человека суточная норма йода — 150–200 мкг, что обеспечивается примерно 4–5 г йодированной соли.
Обращайте внимание на тревожные симптомы — резкие изменения веса, хроническая усталость, отёки, сухость кожи, выпадение волос, перепады настроения. При их появлении не откладывайте визит к врачу.

Берегите себя и своих близких!