С 18 по 24 мая в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. Акция приурочена к Всемирному дню щитовидной железы, который отмечается 25 мая.
Почему щитовидная железа так важна?
Щитовидная железа — это один из главных органов эндокринной системы, отвечающий за выработку тиреоидных гормонов. Эти гормоны:
регулируют обмен веществ во всех клетках; обеспечивают нормальную работу мозга, сердца, мышц и костей; влияют на репродуктивную и иммунную системы; поддерживают процессы роста и развития, особенно у детей и подростков; отвечают за энергетический баланс, настроение и умственную активность.
Основные симптомы нарушений.
На возможные проблемы с щитовидной железой могут указывать: боли в мышцах и суставах, воспаление сухожилий; дискомфорт или утолщение в области шеи (зоб); выпадение волос; нарушения пищеварения (запоры или диарея); сбои менструального цикла у женщин; резкие перепады настроения, тревожность, депрессия; необъяснимый набор или потеря веса; постоянная усталость, слабость; частые головокружения; ощущение жара или озноба.
Кто в группе риска?
Особое внимание к здоровью щитовидной железы стоит обратить: людям с наследственной предрасположенностью; жителям регионов с дефицитом йода; женщинам (у них заболевания встречаются в 10 раз чаще, чем у мужчин); лицам старше 40 лет; пациентам с аутоиммунными заболеваниями.
Как защитить щитовидную железу?
Проходите профилактические осмотры — регулярные обследования помогут выявить нарушения на ранней стадии. Следите за уровнем йода в рационе — употребляйте йодированную соль, морскую рыбу, морепродукты, овощи, гречку. Для взрослого человека суточная норма йода — 150–200 мкг, что обеспечивается примерно 4–5 г йодированной соли. Обращайте внимание на тревожные симптомы — резкие изменения веса, хроническая усталость, отёки, сухость кожи, выпадение волос, перепады настроения. При их появлении не откладывайте визит к врачу.
Берегите себя и своих близких!