С 16 по 22 февраля 2026 года проходит Неделя сохранения мужского здоровья. Её цель — привлечь внимание мужчин к тому, как важно заботиться о своём здоровье и регулярно проходить профилактические обследования.
Каждый мужчина мечтает о том, чтобы сохранить здоровье на долгие годы и чувствовать себя так же хорошо, как в юности. Однако в современном мире на долю мужчин выпадает множество испытаний. В большинстве российских семей именно папы традиционно обеспечивают финансовое благополучие.
К сожалению, 21 век привносит в нашу жизнь свои коррективы: стресс, распространение фастфуда, малоподвижный образ жизни (мужчины чаще пользуются личным транспортом), а также вредные привычки — всё это негативно сказывается на здоровье и может стать причиной болезней. Однако существует простой секрет мужского долголетия и крепкого здоровья, который может соблюдать каждый. Важно лишь регулярно и обязательно выполнять следующие принципы.
Систематически проходите обследование у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения)
Даже если у вас нет жалоб, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в том числе с целью оценки репродуктивного здоровья), которые помогут выявить факторы риска и заболевания на ранней стадии. Регулярные обследования, сдача анализов крови, выполнение УЗИ малого таза и простаты позволяют предотвратить серьезные заболевания и своевременно начать корректирующую терапию.
Некоторые рекомендации для поддержания мужского здоровья:
Регулярные профилактические осмотры. Раз в год нужно посещать уролога для контроля здоровья мочеполовой системы.
Контроль сердечно-сосудистой системы. Следует контролировать артериальное давление и уровень холестерина, следить за весом и уровнем физических нагрузок.
Здоровый образ жизни. Нужно заниматься спортом или просто сохранять активность (минимум 30 минут прогулок в день), поддерживать правильное питание, отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя.
Профилактика урологических заболеваний. Следует следить за работой почек и простаты, при первых симптомах обращаться к врачу, избегать переохлаждения, соблюдать гигиену и безопасные интимные отношения.
Эмоциональное и психологическое здоровье. Нужно избегать стрессов, находить время для отдыха и полноценного сна, работать над психологической устойчивостью.